蓝莓牛奶烤燕麦
简单
4人份
买了焗饭碗的第一次尝试
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2勺蜂蜜
- 6葡萄干
- 80克燕麦
- 8蓝莓
- 随心所欲其他坚果
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶泡燕麦 放冰箱隔夜
2
倒入鸡蛋搅匀，放入各类坚果 水果
3
烤箱预热，180度烤20分钟
