薏米银耳羹
简单
4人份
功效:健脾益胃，益气补血
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食材清单
其他
- 10克银耳
- 10颗莲子
- 30克薏米
- 5颗桂圆
- 5颗红枣
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前处理:薏米、银耳、莲子浸泡
2
煮30min
