意大利虾仁肉酱面
简单
4人份
意大利美食故事http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMzA3NzI1OA==&mid=213110500&idx=1&sn=9bf239d88fea7c7458b517ca60dd2a79#rd
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食材清单
其他
- 100g意大利面
- 20g西蓝花
- 50g牛肉（绞肉）
- 50g猪肉（绞肉）
- 5个西红柿
- 适量奶酪
- 适量牛奶
- 适量香料包（罗勒、花椒、大料、月桂）
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量香菜
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净蔬菜
2
为西红柿去皮
3
原生态番茄酱
4
制作肉酱
5
肉酱+番茄酱+意大利面
