肉骨头山药玉米汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根山药
- 1根排骨
- 1根胡萝卜
- 2根玉米
- 少许，可以不放鸡粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备一个砂锅
2
看个人喜好，我这里是两根玉米
3
一根胡萝卜，跟玉米，清水，一起煮，煮开，小火炖大概半个小时
4
放肉骨头，也可以排骨替代，这个时候放，肉不会煮老，
5
煮大概十分钟放山药，这个比较容易烂，所以最后放
