糯米包～馒头米饭粽子三合一
简单
4人份
小朋友最爱糯米包，简单快捷好操作～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000克糯米
- 1500克面粉
- 200克小米（大黄米）
- 250克糖
- 300g水（蒸糯米饭）
- 8克酵母
- 900-1000克温水（和面用）
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米1000g，小米200g，其实最好有大黄米比较粘，我家没有就只好用了小米。混合泡水一夜。水尽量多，三倍水。
2
泡好之后的米，把水控干铺笼布上蒸锅开锅之后蒸20分钟，或者加300g水用电饭锅直接煮饭，煮好后闷10分钟。我是用电饭锅的。
3
然后发面，1000g温水加8g酵母混合均匀，直接倒入1500g面粉，先用手划拉成面絮状，再把他们揉起来。这个比例面比较软。之后室温25度发酵一个小时。
4
焖好后趁热倒入250g白糖，搅拌均匀，中间掏个洞，凉凉。
5
糯米饭凉好之后，双手沾凉水，团成约100g一个的米团，备用。然后将面板，擀面杖，切面刀，盖帘找出来备好，蒸锅放好水备好。
6
面明显膨胀到两倍多，拉开呈蜂窝状就是好了，反复按压揉匀，把气泡全部挤出，我懒，就随便揉了几下。
7
面搓长条，切开约100g一个，擀成饼状。
8
包
9
捏紧
10
看视频，很简单，快速，如果你有耐心，会做的很好看，我孩子在旁边哭，比较着急，包的比较仓促。
11
如果你有耐心，将皮擀大一点，细细包好，搓一根细条系个蝴蝶结，就是福袋啦～
12
包好的第一批直接放蒸锅里，再次发酵半小时，我的是32厘米的锅，两层放12个。然后把另外12个包好放盖帘上醒发。
13
开火，开锅开始计时20分钟，关火。闷三分钟，开盖取出。然后锅里添一瓢凉水，把之后的12个接着蒸好，依然是开锅之后20分钟就好。
14
一共是包了24个米包，外加两个小馒头。
15
开吃啦～
