炸土豆饼（烤箱版 非油炸）
简单
4人份
妈妈突然说很想吃chizza 但很怕热量超标 然后我想了一下 就用烤代替炸 用土豆泥代替鸡肉 照样好吃的不行（第一次写菜谱 可能会有诸多问题 请多谅解）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 我只用了半只土豆
- 适量牛奶
- 适量胡萝卜
- 适量面包糠
- 适量面粉
- 适量鸡蛋
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把土豆切块蒸熟 捯成泥 加入适量的盐 黑胡椒 还有切碎的胡萝卜丁 再倒入适量的牛奶 接着把材料都混合均匀
2
ps.
3
1.牛奶一定不能太多 否则很难成型 要看着倒
4
2.因为我很难确切的知道每个人的口味 所以盐和黑胡椒之类的我只能说是适量
5
3忘拍过程图了.....
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1.把混合好的土豆泥捏成饼状
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2准备三个盘子 分别装上面粉，打好了的鸡蛋液，面包糠。 把土豆泥依次沾满面粉 鸡蛋液和面包糠 尽量沾满整个土豆饼
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3烤盘上铺上烘焙纸 把土豆饼放上去
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ps.这一步可能会比较麻烦 可以用筷子代替手 但夹起土豆饼的时候一定要轻
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预热烤箱180°C 然后把放上土豆泥饼的烤盘放进去 烤35-40分钟 就可以出炉啦
11
ps.
12
1每家烤箱脾气不同 大家可根据自己家的烤箱自行调整
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2图片上的其中一个土豆饼我在上面放了片芝士 也不错 好吃！
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吃的时候可以再在上面磨一些黑胡椒（我和我妈都超爱黑胡椒）