【快手辅食】白菜茄子三文鱼饭（10m+）
简单
4人份
#快手辅食# NO.52 白菜茄子三文鱼饭（10m+）：超级简单的菜配饭，新手妈妈也能轻松完成！剩余的三文鱼要趁热分装冷冻起来保存哦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一小段茄子
- 少量油
- 适量软米饭
海鲜
- 1小块三文鱼
蔬菜类
- 1片白菜
营养成分
热量
104.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.蒸锅烧水，茄子一小段洗净。
2
2.切成细丝。
3
3.放入蒸锅先蒸5分钟。
4
4.三文鱼分段撕开摸去鱼刺。
5
5.上锅和茄子一起再蒸8分钟。
6
6.白菜1片洗净。
7
7.去梗将叶片剁碎。
8
8.锅里放油，放入白菜炒到缩小。
9
9.放入茄子和三文鱼炒匀。
10
1
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放入适量软米饭拌匀就可以吃了
