简单好吃营养虫草花蒸鸡
简单
4人份
简单方便人人都能学会一道营养菜
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生粉
- 1勺耗油
- 1勺食用油
- 3只鸡腿
- 50克虫草花
- 适量鸡粉
蔬菜类
- 适量葱姜
调味料
- 1勺酱油
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿砍成块，用清水洗两边，然后用水泡十分钟，为了把里面血水泡出来。
2
肌肉沥干水分，放盐白糖耗油酱油鸡粉料酒用手抓拌均匀，然后放食用油抓拌均匀再放生粉抓均匀
3
然后放葱姜进去腌制半小时
4
腌制好的鸡肉，然后把洗好虫草花下去混合，然后倒入盘子里蒸
5
锅里放水，水开把鸡肉放进去盖上盖蒸15分钟即可
6
美味又简单虫草花蒸鸡就做好了😊
