三汁焖锅 🦐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10瓣左右大蒜
- 2-3勺淀粉
- 2~3勺根据个人口味蚝油
- 20-30只虾
- 2个红辣椒🌶️
- 2个青辣椒
- 3勺生抽
- 3勺辣椒粉
- 3根 根据个人口味加不加都行香菜
- 一个土豆
- 一个红薯🍠
- 一个胡萝卜
蔬菜类
- 3根芹菜
- 半个洋葱
调味料
- 2勺番茄酱
- 半勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把配菜准备好 大蒜 辣椒 胡萝卜 芹菜土豆胡萝卜 红薯 青红辣椒 清洗 切成滚刀块。
2
配菜准备好之后 用少量盐 调味品鸡精腌一下 小心盐别放太多 一点点 因为酱是咸的
3
把准备好的虾去虾线 用料酒 生抽 姜 少量辣椒粉腌制半小时
