小炒鱿鱼须

简单 4人份
小炒鱿鱼须
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食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1勺蚝油
  • 3瓣蒜
  • 400克鱿鱼须
  • 4个红椒
  • 4个青椒
  • 少许鸡精
蔬菜类
  • 1根葱
  • 2个洋葱
  • 5片姜
调味料
  • 2勺酱油
  • 少许盐

营养成分

热量

567.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

2.0 克

16.0 克

516.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

葱姜蒜干辣椒备好

2

洋葱洗好切块备用(胡萝卜是我冰箱里多的可以忽略不计)

3

青椒洗好切好备用

4

鱿鱼须洗好备用,然后冷水下锅烧开后在保持一分钟左右,捞出控水备用

5

热锅放油加入备料

6

放入鱿鱼须

7

加入酱油,料酒翻炒

8

加入洋葱翻炒

9

出锅前加入盐鸡精即可

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