番茄黄花菜汤
简单
4人份
比肉汤还鲜美的番茄黄花菜汤～酒足饭饱后还喝了两碗，已经撑得走不动路啦🤫
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 150克白玉菇
- 1大把麦仁
- 1把黄花菜
- 2个番茄
蔬菜
- 少许葱蒜
调味料
- 1勺番茄酱
- 1勺盐
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主角们露个脸～
2
番茄切块，麦仁儿提前上锅蒸15分钟备用，木耳泡发切丝，黄花菜泡发去硬梗，白玉菇洗净，葱蒜切丁待用。
3
起油锅，下葱蒜稍微煸炒出香味。
4
下番茄块翻炒。
5
如果喜欢更浓郁一点的番茄味，可以加入一勺番茄酱同炒。
6
番茄炒软之后，倒入汤锅，加大半锅水，大火煮开。
7
把白玉菇、黄花菜、木耳丝倒入汤锅煮开。
8
把麦仁儿倒入汤锅同煮，加一勺盐调味。
9
煮好啦～鲜美到词穷🏆
