黑椒鸡米花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 一小包面包糠
- 少许淀粉
- 少许黑胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
鸡胸肉腌制
3
淀粉裹匀鸡肉
4
鸡蛋打散，面包糠混合黑胡椒
5
鸡肉粘匀蛋液
6
裹上面包糠
7
热锅小火炸成金黄色即可
8
成品
