牛油果“冰激凌”—夏日减脂零食
简单
4人份
夏天想吃一根冰激凌，热量太高又有压力，自己做出简单营养低热量的冰激凌，满足味蕾，又不会胖哟。 少油少糖少盐是我的饮食宗旨。 更多减脂餐可以订阅公主号：厨小花，你我值得拥有更多天然美味！
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 少量蜂蜜
- 适量即食燕麦片
- 适量坚果碎
- 适量牛奶
- 适量黄油
水果
- 几滴柠檬
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
820.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个牛油果切成块，加入少许蜂蜜，牛奶，柠檬汁，打成泥状
2
黄油融化，加入坚果碎和即食燕麦片，这时候随意加，喜欢什么放什么呀！混合好就行
3
模具用手指把黄油抹一点，方便脱模。牛油果铺平，底部放坚果食材，压平就行。我最后一个直接放的麦片坚果，没有黄油
4
冰箱冷冻2小时，拿出来晾几分钟，脱模！
5
一个牛油果我做了三小块，硅胶模具为了方便，被我剪成一个一个的。哈哈！
6
很好吃，冰激凌口感哦
