海鲜南瓜盅

简单 4人份

南瓜盅味道鲜美,是四季皆可吃的美味佳肴。南瓜盅的种类很多,做法也很多种,这里分享下海鲜南瓜盅的做法。

海鲜南瓜盅
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10克酒
  • 150克大米
  • 1个南瓜
  • 20克海参
  • 20克虾仁
  • 25克墨鱼
  • 800克水
  • 少许胡椒粉和味精、稀奶油
蔬菜
  • 20克洋葱
调味料
  • 8克盐

营养成分

热量

139.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

28.0 克

纤维

6.0 克

12.0 克

326.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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