香煎羊排
简单
4人份
🌿煎羊排 羊排解冻，用厨房纸吸取水分，叉子㕚孔，两面撒上黑胡椒粉、海盐调味，放两根迷迭香腌20分钟。煎锅加热，刷少许油，转中小火一面煎2-3分钟，中途不翻面。两面分别刷黑椒汁，加入配菜再煎一分钟出锅！配菜也可另起一锅同步进行！
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食材清单
其他
- 4-5块羊排
- 一根迷迭香
- 依口味配菜
- 少许橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
