一粒番茄焖饭
简单
4人份
还没尝试焖番茄饭，就试煮了”整颗番茄饭”，味道很好吃！ 做法： 1.各种食材切碎。 2.大米提前浸泡好。 3.米饭倒进电饭煲，把番茄按在中间，加入各种切好的食材和少量水，如图示微微浸住食材即可，因为番茄和香菇都会出水。然后加入橄榄油，盐和黑胡椒。（可以把切好的材料和大米翻炒，才把全部放进电饭锅） 4.电饭煲跳闸后把盖子打开，剥去西红柿皮，然后用铲子拌匀，再盖盖儿焖五分钟~
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食材清单
其他
- 1条红萝卜
- 1粒番茄
- 250g大米
- 2个香菇
- 两根维也纳香肠
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 小半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把各种材料放进去
2
煮好的番茄饭
3
美味可口的番茄焖饭
