清润柠檬蜜-好喝不苦
简单
4人份
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强，柠檬还具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，蜂蜜更是好处多多。 蜂蜜➕柠檬=好喝好喝好好喝………
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个柠檬
- 300克左右蜂蜜
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，材料简单，蜂蜜可优先选择洋槐蜜，枇杷蜜，荆条蜜，椴树蜜等等…柠檬不一定要买薄皮的，要想润肺效果好，还得是厚皮，因为有效成分就在皮和瓤里面。
2
2，柠檬洗净后加盐搓洗表皮，搓干净后就着盐包裹着柠檬，过10分钟后再洗干净。
3
3，洗干净的柠檬用厨房纸吸干水，不要有一点水。
4
4，切掉两头皮厚的地方。
5
5，切成厚度一样的柠檬片。
6
6，放入合适可密封消毒的容器，一层柠檬淋一层蜜。
7
（容器提前开水煮沸消毒，擦干水，容器里面不能有油有水）
8
7，最后也要蜂蜜封口。
9
8，整个罐子没有空隙，蜂蜜要完完全全的泡着柠檬，做好后冷藏保存，泡半个月以上再喝，泡越久味道越好，蜂蜜和柠檬充分融合，效果也越好。
