致力于研究各种口味的发糕 南瓜发糕的热量最低呦,如果想要控糖,就放0卡糖(0热量,0脂肪),减肥妹子们福音 南瓜26大卡/百克 面粉366大卡/百克 南瓜发糕的热量算下来不到200大卡/百克呦,用做减脂期的主食,真的不错呢 妹子们千万不要为了减肥就不吃主食! 碳水,脂肪,蛋白质都是不能少的!只要控制好一天的总热量摄入就好了!加油哦!
542.0 卡
12.0 克
24.0 克
56.0 克
2.0 克
17.0 克
729.0 毫克
D,B
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
200g面粉、2g泡打粉、
8g小苏打、盐1g混合均匀
去皮后的南瓜200g,表面撒20g糖,蒸熟后碾成泥,晾凉
这是碾成泥的南瓜,尽量细腻一些哦
40℃左右100g温水中放入2g酵母搅匀,静置5分钟
在南瓜泥中加入酵母水,混合均匀,放入混合好的面粉
努力搅拌均匀,混合成粘稠的糊状
如果怕粘,可以在模具中垫油纸,把面糊倒进模具
当然也可以直接用做面糊的盆或碗
在表面撒上我心爱的蜜红豆,也可以是大家喜爱的其他果干
盖上保鲜膜,在温暖的地方发酵至2倍大
冷水上锅,水开后转中火,蒸30分钟,蒸好后关火焖5分钟
成品~