枸杞桂圆蛋糖水
简单
4人份
晚上睡前来一碗帮助睡眠～ 桂圆能治疗失眠，心悸，健忘等～ 还能润肤美容～ 养血壮阳～ 健脾开胃～ 反正好处多多呀～
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食材清单
其他
- 枸杞
- 桂圆
- 桂花
- 水
- 鹌鹑蛋或者鸡蛋
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中水烧开，倒入桂圆
2
加入冰糖，甜度自己决定，煮至桂圆膨胀，大概15分钟左右
3
倒入鸡蛋，鹌鹑蛋提前煮好剥壳放进去
4
倒入枸杞
5
撒入桂花
6
这样就好了～很好吃◠‿◠
