红豆薏米银耳糖水
简单
4人份
滋补养颜美容哈！
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食材清单
其他
- 其他豆类，或者莲子，百合
- 枸杞
- 红枣
- 红豆
- 花生
- 薏米
- 银耳
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
其实我比较偷懒，所以所有食材都是一起放入电饭煲，洗干净，然后放入食材，食材的量自己看着办，喜欢什么有什么就加什么
2
需要注意，不要放入大米，否则红豆薏米的去湿效果就没有了
3
然后加水，水一开始可以多加点～熬点汤也是不错的
4
最后加入冰糖，就可以煮啦
5
我一般煮两个小时，然后保温闷几个小时，这样做出来感觉软软的，很好吃的，又很有营养
6
还在等什么！！！
