自制豆沙包(带豆沙制作过程)

简单 4人份

儿子爱吃豆沙包,不过市售的豆沙味道都不太正,并且甜的很,自己做的豆沙包又好吃,还没添加乱七八糟的东西,吃起来放心~

自制豆沙包(带豆沙制作过程)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 3~4小勺牛奶
  • 若干酵母
  • 若干面粉
调味料
  • 1小勺白糖
豆制品
  • 若干红豆

营养成分

热量

736.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

1.0 克

4.0 克

508.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

红豆先泡1小时以上,然后放高压锅,按猪蹄黄豆(总之很难煮的食品)那个档,煮完后从锅中捞出,肯定有水分,放入炒锅中小火炒,边炒边翻,顺便用铲子把豆沙按碎,炒到黏糊啦,放糖(可能冰糖也行,我放的白糖),搅拌均匀,放到小盆中,豆沙制作完毕~等着包吧~

2

将面粉放入和面盆中,酵母用温水化开(按说明书估计着放)待用,面粉种加入一小勺糖(有助发酵),放入3、4小勺牛奶,缓缓倒入刚才的酵母水,开始和面,水不够的话加入温水,将面活得光滑,面盆上盖上保鲜膜,开始发酵~

3

大约1~1.5个小时后,面差不多发酵2倍大小,从盆中拿出,将面中气体排掉,重新活面,再活光滑,分成大小合适的剂子,擀成圆片;

4

圆片要中间厚两边薄,然后将豆沙包入面片中,包成圆的或者包子状都行,包好的豆包再醒发10分钟,然后上笼蒸(笼上抹上油防粘)25分钟,关火,等3分钟后开盖~(小心锅盖上的水滴到馍上)

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