番茄牛腩煲

简单 4人份

喵姐不止一次和我说不想长胖,可当爹的自然希望娃儿肉再多长点,多长点。尤其是周六带两娃去游乐园时,瞅着喵姐在瑟瑟秋风中的小身板,心里免不了一阵生疼。天气转凉了,除了添衣,咱长长膘可好? 今天来一道大份量主菜吧,由软嫩多汁的牛腩,淀粉含量颇丰的土豆,以及酸甜开胃的番茄组成,经小火慢烩后,番茄和土豆吸收了丰富的油脂变得更加美味,而牛肉吃起来也会更加清香不腻,不知不觉能让人多吃下一碗米饭。

番茄牛腩煲
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 2g老抽
  • 3个番茄
  • 400g牛腩
蔬菜类
  • 适量生姜
调味料
  • 1g盐

营养成分

热量

259.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

77.0 克

纤维

4.0 克

5.0 克

134.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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