补气血平衡靓汤～西洋参北芪大枣乌鸡汤
简单
4人份
大雪滋补平衡方 ♥来一碗西洋参北芪大枣乌鸡炖汤吧！ ※虽然说是节气到，但北方今天大雪纷飞，南方这还20度，炖汤要考虑平衡，不要补过度上火。 乌鸡半只（飞水）、北芪24克、西洋参12克、麦冬16克、大枣3个、枸杞16克 ※除西洋参外其他补品清水洗一下 ※西洋参、北芪、大枣、麦冬和乌鸡一起入锅，加开水，砂锅直接炖煮1.5小时，如果隔水炖要3小时，起锅时放入枸杞，加一点盐即可。
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食材清单
其他
- 12克西洋参
- 16克枸杞
- 16克麦冬
- 24克北芪
- 3颗大枣
肉类
- 半只乌鸡
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
955.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一锅汤，一盘饺子，寒冷天气好补身！
