懒人版番茄闷饭🍅
简单
4人份
简单快捷，易上手
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺老抽
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 2根香肠
- 30克土豆(青豆）
- 3勺生抽
- 3勺耗油
- 3杯大米
- 5朵香菇
- 适量水
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
853.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆洗净，切成小块，放在清水中浸泡（防止淀粉），也可以换成青豆，换成青豆，需要在水里煮一下
2
将玉米煮2-3分钟，沥干备用。
3
胡萝卜、香菇、腊肠分别切小块备用。
4
将米洗净，加入生抽、耗油（提味），老抽（上色）。搅拌均匀
5
将切好备用的胡萝卜、玉米、土豆、香菇、腊肠依次放入。最后加一个烫了皮的西红柿放在中间。加入煮饭的水，煮熟即可。
