万能酱汁之减肥也能吃的荞麦面
简单
4人份
这个酱汁不加汤可以用来蘸任何，加面汤就是好吃的汤面啦！
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食材清单
其他
- 1个小米椒
- 1勺醋
- 1小勺芝麻
- 1小勺香油
- 1瓣蒜
- 2勺生抽
蔬菜类
- 1根香葱
调味料
- 2克糖
- 3克盐
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将蒜、小米椒、香葱切碎
2
把切碎的小米椒，香葱，蒜放入碗中然后加入上面的调料
3
在你准备调料的同时起锅煮面，锅中放入一点点盐，水开的时候放入荞麦面。荞麦面耐煮 ，需要多煮一会儿。把煮面的汤舀一大勺倒入调料碗中。蒽，这时候已经能闻见香味啦
4
面熟之后直接捞入碗中加入鸡胸肉和你喜欢的蔬菜，也可以给自己煎一个蛋。拌匀开吃，非常的香。好吃不胖哦！
