芒果青瓜雪梨奶昔
简单
4人份
夏日炎炎，一杯凉凉的果汁奶昔，爽口又营养
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 1个青瓜
- 1只芒果
- 200g鲜奶
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
456.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鲜奶倒入冰格，放入冰箱冷冻两小时
2
将芒果青瓜雪梨用榨汁机榨成汁，不加水
3
将冻成冰块的鲜奶块放入果汁中
