杏仁木瓜银耳胶
简单
4人份
银耳富有天然植物性胶质，而且具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品哦。
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食材清单
其他
- 20克北杏仁
- 2朵银耳
- 一个木瓜
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前一晚冷水充分泡发，除去根蒂。
2
锅内加水烧开，放入银耳、杏仁、冰糖，大火熬20分钟，转小火熬2小时。
3
放入木瓜，再熬40分钟，出胶即可。
