南瓜粥
简单
4人份
南瓜能促进消化，补血养颜，促进睡眠，增强免疫，对肝也很友好。 但是南瓜不可多吃，南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃，吃多了皮肤容易黄。
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食材清单
其他
- 一小点（增加口感，可有可无）糯米
- 适量南瓜
- 适量大米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
