花胶虫草花美颜靓汤
简单
4人份
广东人最喜欢煲靓汤，我不会着重一定要放什么材料，我一般冰箱有什么就放什么！今天做这个花胶虫草花，就是很随意的！因为最近总是咳不止，所以今天来一个花㬵虫草花靓汤！花㬵不仅可以美颜，满满的胶原蛋白，还可以收缩子宫，对座月子的妈妈来说还是一个不错的选择哦！虫草花不仅可以平喘止咳，还可以增强免疫力哦！对女性朋友来说非常不错的！😘
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食材清单
其他
- 2-3块(你们看自身的花㬵有多大）花胶
- 250g瘦肉
- 2粒红枣
- 3条(喜欢吃的可以放多几条)竹笙
- 一块陈皮
- 一粒无花果
- 适量枸杞
- 适量茶树姑
- 适量虫草花
蔬菜类
- 一块姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：无花果、茶树姑、虫草花、竹笙
2
准备材料：红枣去核(核是热的，所以我们一般去丢)，姜直接拍扁就可以了。
3
瘦肉，我一般剁碎，这样会比较入味。PS：你们也可以用骨头类代替，我喜欢喝汤水油比较少的，所以我一般都是用瘦肉！
4
花胶我的剪成条，这样比较适合淑女的方法吃！😁你们自己看多少人吃，我这个适合二个人量，我放两碗半水左右！
5
竹笋用水先泡20分钟，放一点盐进去一起泡。我也不知道为什么要放盐，反正这个方法也是海味店老板娘告诉我的。😌Ps：汤差不多好的时候！再放进去，我是还有20分钟左右再放进去炖一会儿，竹笙不用炖很久的哦！😘竹笙的蒂记得去丢哦！
6
加几粒盐调味，完成！
