人参扇骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒莲子
- 20粒枸杞
- 6颗红枣
- 一小把虫草花
- 两条(鲜人参哈)人参
- 随手抓了一点点，大概15片吧黄芪
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先就是骨头先冷水下锅，煮出血水，然后拿出来冷水冲洗干净，换六碗水放进去，除盐外，材料过水洗净，放进去，高压锅煮25分钟，加上适量的盐就好了哈！秋天正是鲜人参收获的季节，可以一星期煲一次哦！一点也不会上火哦！味道特别好
2
煲好就是这个样子的哈，喝了精神会更好的哦！三高人群就试个味道就好了哈😜
