韭菜炒鱿鱼须

简单 4人份
韭菜炒鱿鱼须
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 1调羹白胡椒粉
  • 2勺料酒
  • 适量蒜
  • 适量鱿鱼须
蔬菜类
  • 一把韭菜
  • 适量姜
  • 适量葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

656.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

7.0 克

4.0 克

204.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将鱿鱼清洗干净后,可以将鱿鱼的牙齿剔除掉,切成半指长的小段备用。

2

锅中烧水,放入几片姜片,2勺料酒,将鱿鱼放入焯水20秒后捞出备用

3

韭菜洗干净切成稍微长一点的段备用,葱姜蒜切成碎末备用

4

锅内放适量的油,烧至六成热后,加入葱姜蒜爆香锅底,转大火,放入鱿鱼须爆炒1分钟后,加入1勺生抽,1勺蚝油,1调羹白胡椒粉,适量的盐翻炒均匀

5

韭菜入锅,翻炒几下后,马上关火,用余温就可以将韭菜烫熟了,盛出装盘即可。一盘简单易学,鲜美好吃的韭菜炒鱿鱼须就做好了

猜你喜欢

椒麻带鱼
椒麻带鱼
查看详情
咸鱼茄子煲
咸鱼茄子煲
查看详情
香菇玉米马蹄馄饨
香菇玉米马蹄馄饨
查看详情
PLUS版广式蒜香豉汁蒸排骨……
PLUS版广式蒜香豉汁蒸排骨……
查看详情