一锅一美食之桃胶皂角米百合莲子羹
简单
4人份
满满的胶原蛋白，养生又美味
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 一小把枸杞
- 一小把百合
- 约10颗莲子
- 适量皂角米
水果
- 约10粒桃胶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一个晚上把桃胶等泡好，银耳撕成小块，然后放进电饭锅加适量的水按下汤粥或者慢炖键，就可以静候美食啦！
2
满满的胶原蛋白，简单方便还养生好喝