韩国妈妈做的紫菜包饭
简单
4人份
学校Bake Sale的时候，韩国妈妈送来的紫菜包饭，外包装上是她亲手画的步骤图，试了几次，特别正宗。用料要足，芝麻油和盐多放点儿。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2碗米饭
- 半根胡萝卜
- 适量熟芝麻
- 适量腌牛蒡
- 适量芝麻油
- 适量黄萝卜
肉类
- 适量午餐肉
- 适量蟹肉棒
蔬菜类
- 1把菠菜
- 3张紫菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭煮熟，加大量芝麻油，适量盐，熟芝麻，拌匀试试味道调整下。
2
菠菜焯水2分钟，挤出水分加盐和芝麻油调味。
3
胡萝卜切条，小火煎熟。
4
鸡蛋液摊成蛋饼，切条。
5
卷起来，水沾水切开就可以了。
