减脂番茄龙利鱼
简单
4人份
就不能迈出腿就只能在吃上面来补充啦，我做的都是简单版，味道也不是很重口味。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个西红柿
- 2勺生抽
- 半把金针菇
海鲜
- 半条龙利鱼
调味料
- 2勺盐
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿十字刀用开水把皮烫下来，一个半西红柿切丁，半个切kuai
2
龙利鱼用料酒生抽老抽十三香腌制去腥
3
少量油番茄丁下锅炒至软烂，
4
加入水然后依次下入龙利鱼和金针菇，再加入调料
5
鱼熟了就能出锅了
