焖锅（家常做法）
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10个鸡翅
- 1勺淀粉
- 1勺老抽
- 1勺鸡精
- 1根胡萝卜
- 2个青椒
- 2勺海天豆瓣酱
- 2勺海天酱油
- 2勺耗油
- 半斤排骨
- 适量胡椒粉
- 适量辣椒油
- 适量辣椒粉
海鲜类
- 一斤虾
蔬菜
- 2头蒜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺白糖
- 2勺番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨，鸡翅（鸡翅上面刮几道口子，容易入味儿）提前用盐，酱油，耗油，姜腌制上。
2
把喜欢吃的配菜切好，加上一小勺盐，食用油，辣椒粉抓匀备用。
3
准备酱汁~耗油2勺➕海天酱油2勺➕豆瓣酱2勺➕番茄酱2勺➕白糖一勺➕鸡精1勺➕淀粉1勺➕老抽1勺➕盐适量
4
把菜铺在锅底同时把拨好的大蒜放进去，然后排骨鸡翅在上面摆好，中火闷15-20分钟，➕调好料汁进去，这时放虾进去，方早了虾就不好吃了
5
出锅时加点芝麻！😍😍😍
