牛奶醪糟炖蛋
简单
4人份
经期头三天，每天早饭吃一碗，有效促进雌激素分泌，丰胸美容养颜。特别的日子，一定要加倍爱自己。 以下为一人份的量。
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 两大勺醪糟（窝窝牌）
- 半碗牛奶
调味料
- 一勺白糖
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶煮开，往锅里放入两大勺醪糟，
2
鸡蛋打散，画圈倒入锅中，等煮开，加入白糖
3
盛碗里，放几粒枸杞，好了
