面包超人花饭
简单
4人份
目前怀二胎快九个月了..一直带大宝..她现在1岁快八个月了..中饭与晚饭都是到我奶奶吃，往往非常随便..老人七十多了还做饭我吃..就感恩算了
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片海苔
- 1碗米饭
- 三分之一根胡萝卜
- 三分之一根黄瓜
- 暂时没有放鸡肉（牛肉）
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把黄瓜切小丁 胡萝卜切小丁 （如果放鸡肉或者牛肉也切小丁不过要先腌制炒的时候先放油炒肉类）我放的鸡蛋先烧热油放鸡蛋炒碎然后放胡萝卜炒会然后放黄瓜最后放饭炒匀了放一点点水闷一下然后放盐..也可以放点鸡精 酱油都是可以的。
2
摆盘是先用一个小碗盛半碗饭然后用盘子放晚上再倒扣过来..一个小番茄切一小半当鼻子..眼镜用的一个土鸡蛋的两头 海苔剪眼珠和嘴巴
