番茄鲜虾粒粒面 宝宝辅食天天学
简单
4人份
这几天天气明显热起来了，广东这边好多地方甚至30℃了！天气热感觉胃口就没那么好了，宝宝只是象征性吃几口，这可愁坏妈妈们啦！ 来试试今天这道酸酸甜甜的开胃餐吧！营养丰富之余，颜色更是鲜艳好看，让人食欲满满！ 米饭吃多了，换换花样，面条非常适合作为宝宝辅食，方便快手，简直是妈妈们的福音。今天用了宝宝意面，口感QQ弹弹的，吃起来特别过瘾，还有助于锻炼宝宝的咀嚼力。 用番茄制成酱汁，番茄酸甜的口感有助于开胃、帮助消化，另外，番茄还很补水利尿，要是宝宝的尿尿有点黄，可以多吃番茄排清毒素哦。 我还加入了西兰花，要知道，西兰花的维生素C可是比番茄和辣椒还要高，是天然的“维C丸”呢！再加上几只鲜虾，补充钙和蛋白质，而且味道更鲜美，卖相也更诱人！ 这一道，别说宝宝喜欢，我也吃得停不下来，姐妹们可以多做一点，一家大小一起吃！ 建议月龄：12M+
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食材清单
其他
- 10克番茄膏
- 1个番茄
- 50克西兰花
- 5克生抽
- 5克蒜末
- 适量粒粒面
- 适量食用油
海鲜类
- 6只鲜虾
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜虾中倒入生抽和蒜末腌制
2
番茄去皮切块，口蘑切片，西兰花切小朵
3
烧开一锅水，放入粒粒面煮熟，夹出沥干备用
4
锅里倒油，小火加热，倒入番茄翻炒出汁
5
倒入番茄膏和少量清水烧开，倒入口蘑和西兰花煮软
6
倒入鲜虾煮熟
7
最后加入之前备用的粒粒面翻炒裹上酱汁即可
