瘦身伴侣～红糖燕麦饼干
简单
4人份
生完二宝，为了当好闺女的“铁饭碗”，不惜一切代价保证营养，这体重自然也是直线上涨啊！ 加餐自然是不可避免了，可这大半夜的高油高糖也实在是罪不能恕了，所以想自己做个低油低糖的饼干来当加餐充饥，既能保证营养，又能满足口腹之欲！ 看了网上很多方子，也试做了几种，口味都不甚理想，后来想着干脆把这些方子综合一下，看看怎么样？谁知效果还真信不错，口味深得我心，所以来分享给需要的朋友，真的是瘦身伴侣，吃起来罪恶感小了许多哟！ 遗憾的是，从开始备料到中间过程完全忘记拍照，不过没关系，因为真的很简单！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4 teaspoon泡打粉
- 1/8 teaspoon小苏打
- 120克燕麦 （桂格即食燕麦）
- 15克奶粉
- 1个（50克左右）鸡蛋
- 25克黄油
- 30克蜂蜜
- 50克低筋面粉
调味料
- 30克红糖
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
165.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、把每样配料按量准备好，黄油隔水化成液态备用；
2
2、低筋面粉＋奶粉＋小苏打＋泡打粉混合过筛后，和燕麦混合均匀；
3
3、鸡蛋打散（不用打发）＋蜂蜜＋红糖＋黄油搅拌均匀，红糖搅拌至没有大颗粒；
4
4、把湿料和干料全部混合在一起，用刮板搅拌均匀；
5
5、用挖球器弄成一个一个小球放在烤盘上，用手把它们按平，不用太薄，
6
5厘米左右就好，烤好后会稍稍膨胀；
7
6、烤箱预热160°，中层，上下火，25分钟即可。烤好后放在晾架上晾凉即可食用！
