番茄炖饭
简单
4人份
食谱的量适合一个大人加一个小孩，大家根据自己的需要调整用量，时间不需要更改。500g米以内都按食谱上的时间。
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食材清单
其他
- 100克米
- 10克油
- 1瓣大蒜
- 200克水
- 35克洋葱
- 半个西红柿
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
