黑糖红枣桂圆枸杞姜茶
简单
4人份
适用于体寒的女性，每天早上冲一杯
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食材清单
其他
- 100g枸杞
- 100g桂圆干
- 10g干玫瑰花
- 150g姜
- 200g和田大枣
- 250g黑糖
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
823.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣、枸杞、桂圆干泡半小时洗净.
2
红枣上锅蒸20分钟，待凉后去核。
3
把所有材料搅拌机打碎，锅内放一倍的水加入黑糖一起熬煮，待浓稠略干的时候就可以关火了。放入一个密封的容器，每天挖1-2勺早上用温开水冲服。
