懒人海鲜粥

简单 4人份
懒人海鲜粥
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食材清单

其他
  • 1把海鲜菇
  • 3只海参
  • 勺白胡椒粉
  • 杯大米
蔬菜类
  • 根葱
  • 片姜
调味料
  • 克盐

营养成分

热量

203.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

5.0 克

糖

14.0 克

钠

268.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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