雪耳炖木瓜
简单
4人份
现在夏天快到了，炖点东西润一下~
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食材清单
其他
- 200g冰糖
- 300g雪耳
- 6粒枸子
- 6粒红枣
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将雪耳用水泡一两个小时（因为现在好多都放硫磺）最好泡一个小时。
2
然后把红枣和枸子洗下，（紅棗可以把核弄出來）
3
然後把木瓜的皮削掉，在切一小块，之后就可以放炖盅炖了，一个小时后可以吃了~！
