野生灵芝鸡汤
简单
4人份
又是一道一家老小都合适喝的汤！灵芝有提升免疫力、清热祛湿、助眠、美容……功效太多，建议去百度查看！
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食材清单
其他
- 3-4只小的灵芝
- 一片姜片
- 两颗无花果
- 半只鸡
- 适量芡实
- 适量茯苓
- 适量薏米
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料如图
2
材料如图。薏米洗干净，放到锅里炒到微微发黄带出香味即可。炒过的薏米祛湿效果才明显
3
鸡焯水后跟所有材料一起，冷水上锅煲两小时（野生灵芝比较难煮出味道，得煲老火汤）
4
大大小小，形态各异的野生灵芝
