土豆焖鱼
简单
4人份
土豆焖鸡经常听，也经常吃吧？鱼比鸡营养价值高且不宜胖，换一种口味，土豆焖鱼。土豆也叫马铃薯，含有大量的淀粉，蛋白质含量也非常高，还含有丰富的B族维生素。经常吃土豆、鱼类能抗衰老，还能吃吃好身材。
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食材清单
其他
- 1lm料酒
- 300克土豆
- 3克生姜
- 600克皖鱼
- 6ml油
蔬菜
- 10克香葱
调味品
- 5ml酱油
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
780.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
