鲜肉虾皮馄饨

简单 4人份

疫情还没结束,今天小学生正式开学了,孩子在外面吃不健康,能在早上快速的给孩子做个营养又美味的早餐。

鲜肉虾皮馄饨
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1勺料酒
  • 1勺生抽
  • 1勺香油
  • 1片姜末
  • 3元馄饨皮
  • 勺蚝油1
  • 小抓虾皮
  • 少许根胡萝卜末
  • 少许生粉
  • 少许胡椒粉
  • 少许鸡粉
肉类
  • 250克猪肉
蔬菜类
  • 少许葱
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

409.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

3.0 克

9.0 克

114.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

胡萝卜用油小火抄一下备用,据说可以释放胡萝卜素。

步骤 1
2

虾皮洗净切碎,这是在超市里买的小虾皮。

步骤 2
3

把所有材料放碗里

步骤 3
4

往一个方向搅拌,中途加1到2勺水继续搅拌。

步骤 4
5

搅拌好的样子

步骤 5
6

接下来就是包馄饨了,自己喜欢什么形状就包什么形状

步骤 6
7

想怎么包就怎么包

步骤 7
8

全部包好了放冰箱冷冻起来,第二天早上拿出来煮给孩子吃,煮的时候三滚三开加入放些紫菜在汤里就变成紫菜鲜肉虾皮馄饨了,营养又美味。

步骤 8

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