鲜肉虾皮馄饨
简单
4人份
疫情还没结束，今天小学生正式开学了，孩子在外面吃不健康，能在早上快速的给孩子做个营养又美味的早餐。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺香油
- 1片姜末
- 3元馄饨皮
- 勺蚝油1
- 小抓虾皮
- 少许根胡萝卜末
- 少许生粉
- 少许胡椒粉
- 少许鸡粉
肉类
- 250克猪肉
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜用油小火抄一下备用，据说可以释放胡萝卜素。
2
虾皮洗净切碎，这是在超市里买的小虾皮。
3
把所有材料放碗里
4
往一个方向搅拌，中途加1到2勺水继续搅拌。
5
搅拌好的样子
6
接下来就是包馄饨了，自己喜欢什么形状就包什么形状
7
想怎么包就怎么包
8
全部包好了放冰箱冷冻起来，第二天早上拿出来煮给孩子吃，煮的时候三滚三开加入放些紫菜在汤里就变成紫菜鲜肉虾皮馄饨了，营养又美味。
