桃胶椰汁西米露
简单
4人份
养颜 我是认真的 每次说起不爱吃水果都会惊呆一堆人，可是我真的不爱啊……毕竟水果并不是唯一可以养颜的食物吧……
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食材清单
其他
- 10-15粒桃胶
- 1罐椰汁
- 20克红枣干
- 30克西米
- 30粒枸杞
- 50ml椰浆
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶放在水里泡发8-12小时，泡到没有硬块。中间可以换几次水，把杂质洗掉。
2
西米煮15分钟，闷5分钟。煮的时候要不停搅拌防止粘锅。煮完把粘液洗干净备用。
3
桃胶泡发好，加入枣干，枸杞一起煮半小时，加入西米再煮5分钟。这个时候基本上已经很浓稠了，慢慢的胶原蛋白。
4
放入冰箱冻一晚就成果冻状了，吃的时候加入椰汁和椰浆就可以了……
