牛油果酱

简单 4人份

牛油果,也有称鳄梨,应该是一种热带植物,以前在北方根本见不到. 第一次听说这种水果是从一个朋友那里,当时牛油果在北方卖得很贵,朋友抱怨说一点儿都不好吃,没什么味道,还很腻. 牛油果在北美的超市里很常见,基本都是产自南美,和蔬菜水果在一起. 我总觉得它不应该算水果,但是沾了个果字,容易被人误解. 其实算到蔬菜类,入菜调料,还是很美味的. 如果象吃水果那样直接大嚼,自然难以下咽,而且也是暴殄天物. 墨西哥食物里,牛油果用得很多,做酱料,可以沾食玉米脆片等,当餐前的小点心或者平时的小零食,还可以卷在薄饼里,搭配着各式肉类和蔬菜(Taco),也是好吃得一塌糊涂. 还有就是做沙拉,配上生菜黄瓜小蕃茄等,清香爽口. 意大利餐也常用到牛油果,最常见的就是那道鲜虾牛油果(Avocado shrimp)了,用了它硬硬的棕绿色外壳做底托,将果肉用洋葱蕃茄橄榄油和其它各式香料调匀,混合上新鲜的海虾仁,摆在一个精致漂亮的盘子里,装饰些青绿色的生菜叶,淋几道酱汁,这样的头盘菜肴端上来,怎能不让人食欲大开呢.

牛油果酱
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食材清单

其他
  • 1/4小勺孜然
  • 一个青柠檬
  • 一小勺干洋葱碎
  • 一小勺香菜籽
  • 两个,成熟的牛油果
  • 半小勺西班牙甜辣椒粉
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

787.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

6.0 克

4.0 克

130.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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