厨房小白必备的鸡胸肉紫米饭团拼盘
简单
4人份
当然，如果你拥有美丽的便当盒，把他们摆上会更美丽，可以带出去野餐，或者上班带着吃哦～
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蜂蜜
- 2勺生抽
- 半勺蚝油
- 可有可无柠檬
- 随便一些蔬菜之类的，你喜欢的就可以西兰花，玉米粒，紫薯，山药，香菇，小西红柿
肉类
- 350g鸡胸肉
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切片
2
鸡胸肉➕1勺料酒➕2勺生抽➕半勺蚝油➕几滴柠檬汁➕1勺蜂蜜➕1小撮盐，腌制30分钟左右
3
准备一些喜欢的蔬菜，该蒸的蒸，该煮的煮上～～
4
热锅热油，可以少放油，煎一下腌制好的鸡胸肉，和喜欢的蔬菜们拼一个盘吧～～
5
搅拌上蜂蜜芥末酱，幸福加倍哦～～
