美容汤—木瓜丑耳羹
简单
4人份
女孩子嘛，多多少少都会喜欢吃点美容的东西 今天推荐的【木瓜丑耳羹】，算是比较符合大部分女生口味的。 木瓜，本身就具有美容，丰胸的效果 正好丑耳滋阴润肺，秋天食谱必不可少的一道美容羹。 这次没有加枸杞和红枣，因为木瓜本身也甜，颜色也好看，喜欢的朋友还是可以寄红枣和枸杞的。
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食材清单
其他
- 半个木瓜
- 半朵丑耳
- 适量克水
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丑耳：未泡发和泡发的，一个人吃，半朵就已经很多了。
2
丑耳泡发3-4小时。
3
丑耳，又称糯耳，属于银耳中的一种优良品种，但是它比银耳更健康，因为不经水洗，直接烘干，也不经过硫化，所以颜色也不银耳更黄。
4
一盒6枚装，可以吃好几次。
5
木瓜：半朵就够了。
6
用勺子🥄去籽，又快又方便。
7
木瓜去皮，切小块备用。
8
（忽略我丑陋的刀工）
9
丑耳去掉黄色的蒂，撕得越碎越好，放入炖锅，加入适量的水。
10
起锅前15分钟，加入木瓜和老冰糖。
11
（糖可以加得少点，因为木瓜本身就已经甜了）
12
煮好啦，颜色超级好看。
13
建议放凉一下再吃，口感更好。
14
尤其是木瓜，凉的口感更好吃。
15
颜色好漂亮
16
可以当早餐或下午茶
